赏识教育支招：教您轻松应对开学焦虑症

　　马上就要开学了，赏识教育也陆续接到不少家长的咨询电话，纷纷表示自己的孩子面对即将开学表现得十分焦虑，情绪明显低落，做事开始打不起精神。家长担心自己的孩子患上了“开学焦虑症”。赏识教育专家表示，虽然开学焦虑这一现象日益普遍，但实际上绝大多数面临开学的学生心理都是非常健康的，稍有焦虑是正常的表现。只是需要家长和老师给予正确和及时的指导，孩子自然会打开心结，投入到新的学习生活中。

　　开学焦虑症很常见

　　赏识教育专家认为，“开学焦虑症”其实是很常见的心理现象，多集中于青春期、性格内向的学生，而且女生比例高于男生。成绩优异、追求完美的学生和适应能力、处理人际关系能力较差的大一新生是“开学恐惧症”常见的易发群体。家长或者老师正确及时地引导可以改善学生焦虑心态，一般开学一周左右孩子即可自我调节。

   赏识教育表示，临近开学，很多爸妈表现的比孩子还焦虑。来赏识教育咨询的很多孩子，其实严格来讲并没有什么大问题，反而是家长自己患上了“开学焦虑症”，家长比孩子更加焦虑和恐惧，然后把整个家庭氛围变得异常压抑，给孩子施加更多无形的压力，孩子感受到更多的紧张与不安。

   学生“不想开学”有各种理由，但只要和同学们在一起，有伙伴了，对开学的抵触很快就会消退，一周左右孩子们就能进入学习状态。

　　父母要多鼓励孩子

　　一些孩子是因为害怕开学后学习压力大，产生焦虑，家长要多和孩子谈心、聊天，少点唠叨，少点责备，多鼓励孩子，让孩子说出焦虑的根源，家长才能对症下药。

   “多跟孩子聊一些学校里有趣的事情，引导孩子回忆与同学和老师在一起开心的时光,帮孩子消除恐惧，产生对校园的向往。”赏识教育专家建议，开学前期，家长最好不要过于强调成绩，告诉孩子只要用心就好。

   对于害怕学习的孩子，家长可以帮孩子预习有趣简单的科目，了解一些有趣的地方、掌握学习的窍门等。

   家长可以帮孩子买一些新的文具和上学装备，激发孩子上学的兴趣和新鲜感。

　　开学前积极倒“时差”

   “要避免暑假过后厌学情绪，应提前干预，从暑假着手，不要等到暑假过后。”赏识教育老师建议，开学前一段时间，家长就应该帮助调整作息时间，尽量与学校作息保持一致或者较小的差异，并帮助孩子制定计划完成暑期作业。

   “开学前半个月内，可让孩子每天都提前15分钟睡觉，将孩子的睡眠调整到正常作息时间，这样有助于孩子应对焦虑情绪，逐步适应开学环境。”家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静，家长也要以身作则，和孩子一起调整好生活作息，并尽量创造乐于学习的家庭氛围，千万不能自己一边在家打麻将，一边要求孩子按时睡觉。

   对于面临升学压力的孩子，家长不要太过强调孩子的升学问题，应努力为孩子创造宽松的环境。

如果您在孩子教育中有什么困惑，欢迎您前来咨询，赏识教育老师将为您答疑解惑。
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