赏识教育案例：孩子认为“同学们都不喜欢我”

　　咨询案例：“同学们都不喜欢我”

　　“老师，我觉得自己很没有用，在班上我的人际关系一直不好，同学们都不喜欢我，让我觉得很沮丧。”刘静记得有一期快乐营，有一个绰号叫飞船的孩子曾这样对她说。
　　飞船是一个非常腼腆的初二女生，半年前她一家从山东随爸爸的工作调动搬到了广州，飞船自然也转了学。在快乐营最初的三天，飞船几乎没有主动跟别人交流过。到了第四天，她找到了刘静老师，把她心里的苦水一吐为快。
　　当她说自己很没用时，刘静老师很吃惊。因为在快乐营里，飞船可谓是智多星。虽然她有些内向，但当团队遇到困难时，飞船毫不吝啬地出谋献策，同学们报以她掌声时，她也是一脸的自信和快乐。然而眼前的飞船灰溜溜地说出此番话，那个自信的飞船转眼不见了，刘老师安慰她说，“飞船，老师知道你心情一定非常难过，但老师还是想请你详细地讲一讲，是哪些事情哪些人让你有‘没用’的感觉呢。”
　　“在学校，因为我是外地人，同学几乎都是本地人，我与他们口音不一样，很少和他们交流，”飞船说，“转校过来的半年时间里，我才和班上的两个同学交上了朋友，最近班上的一位男同学给我取绰号，我的那两个好朋友不但没有帮我，还和那位男同学一起给我取绰号。”飞船脸上的表情交织着几分愤怒和难过。
　　刘老师心里有数了，她望着飞船，说：“老师也曾接触过几位跟你类似情况的学生，老师请你具体想一想，除了起绰号这件事，在其他的事情上你的那两位好朋友是不是仍和你站在一边的呢，她们是不是仍对你挺好的？取绰号是中学生表达友情的一种普遍的方式，大多是玩得比较好的朋友才相互地取绰号，跟对方开个玩笑。至于那位男同学觉得好玩给你取绰号，他是不是也给班上其他同学取绰号了呢？”
飞船听了老师的话，茅塞顿开，笑了，“我的好朋友还是对我挺好的……”
　　“我们在快乐营也给每一个人都取了绰号，这是拉近彼此间感情的一种方式。其实，同学给你取绰号，他们并没有心怀恶意，而是因为比较喜欢你，才跟你开玩笑。你转学过来半年，也才过了一个学期，就交到了两个跟你知心的朋友，这说明你的人际关系挺不错的。”飞船笑着说：“是的，老师，班上的男生其实也跟我关系挺好的……”
　　以上案例，飞船是一个内向的孩子，当她对自己不够自信时，很容易把中性的事件想成不好的事情，把别人给自己起绰号开玩笑当做别人对自己不好，而想象成一种伤害，慢慢地她对自己的人际关系产生不良评价，给自己扣上了“我的人际关系不好”“我很没用”的帽子。飞船还把对个别人的看法扩大到对全班同学的看法，以偏概全地认为同学们都不喜欢自己。
　　不光是飞船，还有许许多多孩子同样会步入这样的心理误区：当别人对自己好的时候，他们会认为彼此是朋友，对自己好是理所当然的；当别人有一件事对自己不好的时候，他们就会觉得别人不够朋友。据刘静老师介绍，这种心理误区是一种过分的概括化思维方式，把对个别事件的意见上升为一般结论，把对一个人的看法上升到对所有人的看法，把对事件的看法发展成对人的看法，把过去的事情扩大到现在和未来。当有着过分概括化思维方式的时候，人容易给自己贴上类似这样的标签：“他们都不喜欢我”，“我很蠢”，“他坏透了”等等，进而影响情绪，出现抑郁、不信任等心理。这是一种认知的偏差，需用认知疗法来改变其错误的认知。心理学上认知疗法的基本观点是：认知过程及其导致的错误观念是行为和情感的中介，产生的不良行为和情感与不良认知有关，认知重建是进行心理辅导和治疗最为关键的技术。
　　在案例中，刘静老师通过运用心理学的具体化技术帮助飞船将过分概括化的问题具体化，逐步地分析、澄清，引导她客观地思考问题，结合认知重建技术帮助飞船调整认知方式，用合理的概念代替不合理的概念。
　　刘静老师说，孩子在遇到类似这样的情况时，家长们先不要慌张，可以尝试把孩子这种以偏概全过分概括化的问题都集中起来，一一为孩子澄清，因为当我们运用具体化技术引导孩子客观思考看待事物时，实际也是一个解决问题的过程，当事情澄清了后，心理误区便得以消除。