控制情绪，从转换内心想法做起

　　某天的早餐桌上，女儿说想吃汤面，于是我应女儿的要求为全家准备了汤面，而且特地为先生和读中学的儿子分别盛了一大碗面。

　　先生第一口面一进嘴，直喊：“怎么这么辣！”

　　儿子望着面前的面，也不高兴地加了一句：“这么一大碗，喂猪啊！”

　　我愣了下，没有因为他们的话而生气，而是静静地走到儿子身旁，把儿子碗里的面拨了一些到自己碗里，微笑地对儿子说：“这样子还会不会太多？”儿子没有言语。然后我到厨房盛了一碗面汤放在餐桌上，说：“太干的话可以加点汤。”我看到儿子虽然低着头吃面，但他脸上的表情却缓和多了。饭后，我又从冰箱里拿出西瓜，切了几片放在餐桌上，说：“觉得辣，吃片西瓜。”这时，先生的表情也不同了。全程没有迸发出一丝的火药味，我心情很轻松，很享受这一顿不错的早餐。

　　餐后，女儿拿起书包跟我说：“妈，我爱你，我去上学了。”

　　儿子随后出门，临出门口，他走到我跟前，不好意思地说：“妈，刚才对不起。”

　　我搂搂儿子说道：“妈妈爱你们！”

　　先生在一旁将这一切都看到眼里，愧色中带有一丝困惑：“为什么今天你和以往不一样了？”

　　这是因为我参与了家庭幸福研修班学习，而且现在正在慢慢将赏识理内化并付诸实践。当我和其他成员分享自己在赏识教育学习的这一段美好的经验时，我心中充满着自信和愉快。我意识到了自己的改变，而且真正从内心发生了改变，上面的事情如果是发生在从前，我一定会对先生和孩子发火的。控制好了情绪，很多不必要的争吵就此消弭。

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